Personal Training

30 oder 60 Minuten

Schreibe mir wann, wo und wie lange Du am liebsten trainieren möchtest.
Ob bei Dir zuhause, im Freien oder einer anderen Lokalität Deiner Wahl – Ich erstelle Dir gerne Dein persönliches Angebot.

Gruppentraining

60 Minuten

Schreibe mir unter Nennung der Teilnehmerzahl (2-5 Teilnehmer möglich) wann und wo Du am liebsten mit Deinen Freunden/Trainingspartnern trainieren möchtest.
Ob privat oder im Freien – Ich erstelle Euch gerne individuelle Angebote.

Firmenfitness

Ich biete Firmenfitness ab 5 Teilnehmern an, die direkt bei Ihnen im Unternehmen oder im Freien möglich ist. Gerne informiere ich Sie individuell über firmenbezogene und kollegiale Gestaltungsmöglichkeiten der Trainingseinheiten.

Was ist Firmenfitness?

Firmenfitness zielt auf Maßnahmen, die innerhalb des Unternehmens
stattfinden und dem Erhalt und der Förderung der Gesundheit dienen. Wichtiges Kriterium ist der
Zugang zu den Fitnessangeboten über das Unternehmen: Der Betrieb geht eine Partnerschaft ein,
welche Angebote für Firmenfitness bereitstellt.

Wie funktioniert Firmenfitness?

Im Rahmen des Firmenfitness-Programmes trainieren die
Mitarbeiter eines Unternehmens gemeinsam mit ihren Kollegen in speziellen Kursen. Idealerweise
ist der Firmensport Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Welche Vorteile bietet Firmenfitness für Ihr Unternehmen?

1. Erhöhung der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
2. Senkung von Fehlzeiten
3. Mitarbeitermotivation
4. Verbesserung des Betriebsklimas
5. Attraktivitätssteigerung als Arbeitgeber
6. Kostenteilung: geringer Betrag für Ihr Unternehmen durch Eigenanteil der Mitarbeiter
7. Personalmarketing: Firmenfitness als Instrument zur Gewinnung neuer Mitarbeiter

Sie finden das attraktiv und können sich das auch für Ihr Unternehmen vorstellen? – Für weitere Informationen, sprechen Sie mich an! (Angebot auf Anfrage)

Regeneration

• Wellnessmassage (60min)
• Muskel-Regenerationsmassage (60min)
• inklusive kleine Anamnese

Abnehmen oder Muskelaufbau

Eine abwechslungsreiche und passende Ernährung ist extrem wichtig um Deine Ziele schneller und nachhaltig zu erreichen.
Ich erstelle Dir anhand Deiner Vorgeschichte, Deinem gesundheitlichem Status Quo und Deiner Ziele einen individuellen Ernährungsplan unter Berücksichtigung Deines Alltags und Deiner Essgewohnheiten / -präferenzen.