PHILIPP REISINGER TRANSFORM YOUR MIND
PHILIPP REISINGER TRANSFORM YOUR MIND
Ganzheitliche Betreuung mit Personal Coach
Transform your mind. Der Beginn einer Veränderung startet im Kopf. Denn ohne Willen, Motivation und einer gehörigen Portion Selbstvertrauen geraten die Ziele einer Gewichtsreduktion oder einer gesünderen Lebensweise oft in weite Ferne.
Ich helfe Dir als Personal Coach nicht nur mit einer ganzheitlichen Lösung in Sachen Ernährungs- & Trainingsplan, sondern lerne Dir, Dich schon im Kopf auf Deine Ziele zu fokussieren und bringe Dich so zu neuen Höchstleistungen und steigere Deine Eigenmotivation.
Warum Personal Training?
Functional Training
Sitzen ist das neue Rauchen.
Immer mehr Menschen gehen im Alltag einem Beruf im Büro nach.
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und wirkt den alltäglich auftretenden körperlichen Fehlhaltungen effektiv entgegen.
Gewichtsreduktion
Neben einer gezielten Ernährung, gepaart mit dem Erlernen zielführender Essgewohnheiten, ist ein individuell auf den Körper abgestimmtes Training nahezu unerlässlich, um überflüssigen Pfunden endgültig Lebewohl zu sagen. Warum also die nächste Diät mit Jojo-Effekt anfangen, wenn es auch gesünder und nachhaltig geht?
Muskelaufbau
Muskelaufbau dient mehr als nur dem Wunsch gut auszusehen. Muskeln beugen Schmerzen vor, machen schlank und schützen die Knochen und Gelenke. Daher ist es nie zu spät und immer die richtige Wahl gleich damit anzufangen. Mit meinen individuell zusammengestellten Trainingsplänen steht Deinem Ziel nichts mehr im Wege.
Gruppentraining
Gruppentraining hat drei einfache Vorteile gegenüber dem individuellen Training: Motivation, Pflichtgefühl und die Gemeinschaft. Wer sich also alleine nur schwer aufraffen kann, findet in meinen Gruppenterminen mit Sicherheit die richtige Lösung.
Zudem lernt Ihr beim Gruppentraining, neben Pflichtgefühl gegenüber der Gruppe, auch an Euren Teammitgliedern. Eine größere Variabilität in der Methodik ist die Folge.
Ernährungsberatung
Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen Stoffwechsel und lebt einen anderen Alltag. Oft scheint eine „Hunger-Diät“ eine schnelle Lösung zur Gewichtsreduktion zu versprechen. Nimmt man jedoch nicht die für den Körper notwendigen Nährstoffe zu sich, erlahmt der Stoffwechsel und eine Gewichtszunahme ist die Folge. Ich helfe Dir mit einem für Dich maßgeschneiderten Ernährungsplan, Deine Ernährung nachhaltig so umzustellen, dass Du Mangelerscheinungen und Jo-Jo-Effekten ein für allemal Lebewohl sagen kannst und eine effektive Grundlage für Deine Trainingsziele setzt.
